Selbst.Liebe Kurs

Selbst.Liebe – Kurs

Für Single-Frauen Ü30

Gerätst du immer an die falschen Männer, leidest unter ständiger Selbstkritik und fühlst dich nicht gut genug?

Lerne mit der 4-Faktoren Methode und psychologisch fundierten Strategien, wie du Selbstkritik und Dating-Frust hinter dir lässt und lernst dich selbst zu lieben, sodass du eine erfüllende Beziehung auf Augenhöhe anziehst, in der du authentisch sein kannst & dich voll und ganz gesehen und geliebt fühlst.

Die Anmeldung ist ab Montag, 03.02. möglich

Nächster Kursstart: 09.03.2025

Kommt dir davon auch etwas bekannt vor?

💔 Du bist auf einem Date und passt dich an, statt deine echten Gedanken und Gefühle zu zeigen – aus Angst, abgelehnt zu werden. Danach fragst du dich: „Warum kann ich nicht einfach ich selbst sein?“

💔 Du kommst nach Hause, allein. Deine Freundinnen sind in Beziehungen oder haben Familien, während du dich fragst, warum du immer noch Single bist. Du fühlst dich unsichtbar, nicht genug.

💔 Du analysierst jede Nachricht, jedes Wort von ihm – in der Hoffnung, Hinweise darauf zu finden, ob er es ernst mit dir meint. Und wenn er sich distanziert, gibst du dir selbst die Schuld.

💔 Du vergleichst dich mit anderen Frauen. Ob in der Arbeit, im Fitnessstudio oder auf Social Media – alle scheinen ihr Leben im Griff zu haben, während du mit dir selbst kämpfst.

💔 Deine innere Stimme ist gnadenlos: „Kein Wunder, dass du keinen Partner findest. Du bist nicht gut genug.“ Diese Gedanken schleichen sich immer wieder ein, selbst wenn du weißt, dass sie dich nur blockieren.

💔 Du glaubst, dass du alles alleine regeln musst, aber innerlich sehnst du dich danach, endlich jemanden zu finden, der dich unterstützt und so liebt, wie du bist.

💔 Du bist so erschöpft vom Dating. Immer die gleichen Muster, immer die gleichen Enttäuschungen. Du fragst dich: „Warum ist es für mich so schwer, jemanden zu finden?“

Das tut weh, oder? Aber es gibt einen Weg heraus – hin zu einem Leben, in dem du dich nicht mehr verbiegen musst, um geliebt zu werden.

Stell dir vor, du könntest stattdessen:

Dich auf Dates zeigen, wie du wirklich bist: Du spürst kein Bedürfnis mehr, dich anzupassen oder zu verstellen. Dein wahres Ich reicht aus, und du weißt das.
Alte Muster loslassen: Du erkennst deine bisherigen Beziehungsmuster und verabschiedest dich bewusst von denen, die dir nicht gutgetan haben.
Mit Selbstbewusstsein daten: Du gehst entspannt in Begegnungen, weil du weißt, dass du nicht jeden überzeugen musst – nur den Richtigen.
Die richtige Beziehung anziehen: Du findest jemanden, der dich liebt und schätzt, genauso wie du bist – ohne Drama, ohne Unsicherheit, ohne Kompromisse auf Kosten deiner Selbst.
Emotionale Sicherheit erleben: Du fühlst dich sicher und wertgeschätzt – nicht nur in einer Beziehung, sondern vor allem bei dir selbst.
Ein erfülltes Leben führen – mit oder ohne Partner: Deine Zufriedenheit kommt von innen, und du weißt, dass du wertvoll bist, egal, was andere denken.
Grenzen setzen, ohne Schuldgefühle: Du stehst für deine Bedürfnisse ein und ziehst Menschen an, die dich respektieren.
Innere Stärke entwickeln: Du bist nicht länger abhängig von Bestätigung von außen, weil du tief in dir weißt, dass du wertvoll bist

Meine 4-Faktoren-Methode ermöglicht dir, deine Selbstzweifel hinter dir zu lassen, deine Selbstliebe zu stärken und die Beziehung anzuziehen, die du wirklich verdienst.

Mit meiner 4-Faktoren-Methode lernst du, wie du deine Gedanken, Gefühle, Verhaltensweisen und Körperreaktionen so beeinflussen kannst, dass du mehr Selbstvertrauen & Selbstliebe aufbaust und die Beziehung findest, die du verdienst.

Wir alle entwickeln im Laufe unseres Lebens Gewohnheiten – in dem, wie wir denken, fühlen und handeln. Manche davon sind hilfreich, andere halten uns zurück. Vielleicht hast du dich an Selbstkritik gewöhnt oder daran, dich in Beziehungen anzupassen, aus Angst, nicht gut genug zu sein.

Die gute Nachricht? Diese Muster sind nicht in Stein gemeißelt.
Mit der richtigen Herangehensweise kannst du lernen, alte, belastende Muster loszulassen und neue, stärkende Denk- und Verhaltensweisen zu entwickeln.

In meinem Selbst.Liebe Kurs zeige ich dir:

Wie du starke Selbstzweifel erkennst und hinter dir lässt, damit sie dich nicht mehr blockieren.
Wie du gezielt neue Verhaltensweisen trainierst, die dir Selbstvertrauen geben – besonders in Dates und Beziehungen.
Wie du deine wahren Bedürfnisse erkennst und lernst, sie klar zu kommunizieren.

Stell dir vor:

Du bist gelassen und selbstbewusst, statt dir den Kopf darüber zu zerbrechen, ob du gut genug bist.
Du fühlst dich in Beziehungen sicher und geschätzt – ohne dich verbiegen zu müssen.
Du gehst endlich mit Leichtigkeit durchs Leben, weil du weißt, dass du wertvoll bist, so wie du bist.

Selbstzweifel sind nicht die Wahrheit – sie sind ein altes Muster.
Mit der 4-Faktoren-Methode kannst du dich davon befreien und den Weg für eine erfüllende Beziehung ebnen.

50% Rabatt nur für 7 Tage – ab Mo, 03.02.

Gerätst du immer an die falschen Männer, leidest unter ständiger Selbstkritik und fühlst dich nicht gut genug?

Lerne mit der 4-Faktoren-Methode mit konkreten alltagstauglichen Übungen und Strategien, wie du ständige Selbstzweifel, das Gefühl nicht gut genug zu sein, das Grübeln nach einem Date („War ich gut genug?“), die Enttäuschung, immer wieder an die Falschen zu geraten, und das Gefühl, nicht liebenswert zu sein, hinter dir lässt und dich stattdessen voller Selbstvertrauen auf Dates freust, dich authentisch zeigst und eine erfüllende Beziehung auf Augenhöhe anziehst, in der du dich sicher und wertgeschätzt fühlst.

Wie läuft der Selbst.Liebe Kurs ab?

Der Selbst.Liebe-Kurs ist deine Chance, alte Muster zu durchbrechen, Selbstzweifel loszulassen und endlich die Beziehung anzuziehen, die du verdienst. Dieser Kurs ist kein weiteres „Tool“, sondern ein klarer Fahrplan, der dich Schritt für Schritt zu mehr Selbstliebe führt – damit du mit einem neuen Selbstbewusstsein in dein Leben und deine Beziehungen gehst.

Ab dem 09.03. treffen wir uns für 6 Wochen, immer sonntags, live online. Jede 90-minütige Live-Session ist vollgepackt mit wertvollem Wissen, praktischen Übungen und echten Aha-Momenten. Die Inhalte basieren auf meiner 4-Faktoren-Methode, die wissenschaftlich fundiert und gleichzeitig leicht umzusetzen ist.

Kennst du das Gefühl, nach einem Date zu grübeln, ob du „gut genug“ warst? Oder dich in Beziehungen so oft zu verbiegen, dass du dich selbst verlierst? Genau hier setzen wir an. Ich zeige dir, wie du diese Muster erkennst, veränderst und dich selbst lieben lernst – ohne Kompromisse, ohne Verstellen.

Und wenn du mal nicht live dabei sein kannst? Kein Problem: Alle Sessions werden aufgezeichnet, damit du nichts verpasst. Zwischen den Terminen hast du Zugang zu PDF-Arbeitsblättern, und Checklisten, die dir helfen, die Inhalte direkt in deinem Alltag umzusetzen.

Mit diesem Kurs schaffst du nicht nur die Grundlage für eine gesunde, erfüllende Beziehung, sondern entwickelst ein starkes Selbstbewusstsein und ein stabiles Selbstwertgefühl, das dir in allen Lebensbereichen zugutekommt.

Psychologisch fundiert
Wissenschaftlich fundierte Methoden, Strategien und Übungen aus Psychologie & Psychotherapie

Flexibilität durch Online-Termine
Die Live-Sessions finden online statt, sodass du von überall aus teilnehmen kannst – bequem und ohne Zeitdruck.

Durchbreche alte Muster
Erkenne, warum du immer wieder „die Falschen“ anziehst, und lerne, diese Muster zu durchbrechen, um die Beziehung zu finden, die du verdienst.

Hilfreiche Materialien inklusive
Info- und Arbeitsblätter unterstützen dich dabei, das Gelernte zu vertiefen und deine Ergebnisse noch weiter zu verbessern.

Alltagstaugliche Umsetzung
Alle Übungen sind so gestaltet, dass du sie direkt in deinen Alltag integrieren kannst – für echte und nachhaltige Veränderungen.

Grundstein für ein neues Liebesleben
Stärke nicht nur deine Selbstliebe, sondern lege die Basis für erfüllende Beziehungen – keine schnellen Tricks, sondern echte Transformation.

Falls du ...

… dich nicht länger von Selbstzweifeln bremsen lassen möchtest, die dich daran hindern, dich authentisch zu zeigen und echte Verbindungen einzugehen.

… das ständige Gefühl, nicht gut genug zu sein, endlich hinter dir lassen willst und stattdessen mit Klarheit und Selbstbewusstsein ins Datingleben starten möchtest.

… dir wünschst, eine Beziehung zu finden, in der du dich sicher, geliebt und wertgeschätzt fühlst – ohne dich verbiegen zu müssen.

… bereit bist, dich intensiv mit dir selbst auseinanderzusetzen, um alte Muster loszulassen und Platz für eine gesunde, erfüllende Partnerschaft zu schaffen.

… die Frau in dir entfesseln möchtest, die mit Selbstliebe strahlt, ihren eigenen Wert erkennt und dadurch die Beziehung anzieht, die sie wirklich verdient. 💖

Dann ist mein Selbst.Liebe-Kurs der richtige Weg, um deine Selbstzweifel hinter dir zu lassen, dein Selbstvertrauen & deine Selbstliebe zu stärken und endlich die erfüllende Beziehung zu finden, die du verdienst!

Schritt für Schritt zu mehr Selbstliebe und einer erfüllenden Beziehung

Modul 1: Grundstein legen – Deine bisherigen Muster erkennen

Erfahre, wie Selbstzweifel und alte Beziehungsmuster entstanden sind und wie sie dein heutiges Datingverhalten beeinflussen. Der erste Schritt zu mehr Selbstliebe beginnt mit diesem Bewusstsein.

Modul 2: Gedankenwelt transformieren

Erkenne und verändere die negativen Glaubenssätze, die dich daran hindern, dich selbst zu lieben und gesunde Beziehungen einzugehen.

Modul 3: Gefühle verstehen und regulieren

Lerne, mit unangenehmen Gefühlen wie Unsicherheit, Angst vor Zurückweisung oder Einsamkeit umzugehen und entwickle Selbstmitgefühl und emotionale Stärke.

Modul 4: Verhalten bewusst steuern

Erkenne Verhaltensmuster, die dir & deinem Selbstwertgefühl nicht gut tun, und lerne, wie du authentisch bleibst, klare Grenzen setzt und deine Bedürfnisse kommuniziers

Modul 5: Körperliche Signale nutzen

Lerne, wie du durch körperliche Signale wie Atmung, Haltung und Entspannung dein Selbstbewusstsein stärkst, Selbstbewusstsein ausstrahlst und so die richtigen Menschen anziehst.

Modul 6: Selbst.Liebe im Alltag leben

Ich zeige dir, wie du das Gelernte in deinen Alltag integrierst. Du wirst lernen, wie du authentisch und selbstbewusst datest, alte Muster hinter dir lässt und dadurch den Partner anziehst, der wirklich zu dir passt.

Für wen ist der Selbst.Liebe Kurs geeignet?

Der Selbst.Liebe Kurs ist perfekt für dich, wenn du..

Der SELBST.LIEBE Kurs ist NICHT für dich geeignet, wenn du..

Achtung: Die Anmeldung ist nur für kurze Zeit möglich!

Die Investition in dein neues Leben voller Selbstliebe, innerer Stärke und dem Selbstvertrauen, das dich zur Beziehung führt, die du wirklich verdienst

Selbst.Liebe Kurs

6 Wochen Selbst.Liebe Coaching
6 Live Gruppen-Termine per Video á 1,5 Stunden mit mir persönlich
Psychologisch fundierte Strategien und meine Erfahrung und Expertise als Psychologin & Psychotherapeutin
Alltagstaugliche Übungen und Methoden zum sofort umsetzen
Zusätzliche Informations- und Arbeitsblätter sowie Checklisten
Vermittlung und Anwendung der 4-Faktoren Methode
Von dieser Investition profitierst du nicht nur 6 Wochen, sondern dein Leben lang
Du erhältst 50% Rabatt auf den ursprünglichen Preis von 499€ - danach steigt der Preis!
#1 Exklusiver Bonus: Dating-Erfolgsfragen - Ein PDF mit 10 Fragen, die dir helfen, Klarheit im Kennenlernprozess zu gewinnen.
#2 Exklusiver Bonus: Selbstliebe- und Beziehungs-Affirmationen. 15 kraftvolle Affirmationen, die deinen Fokus auf das Positive lenken.

Du hast 2 Zahlungsoptionen:

EINMALZAHLUNG

249,-

2 Monats-Raten à

130,-

Achtung: Die Anmeldung öffnet nur für 7 Tage – danach steigt der Preis.

Hi, ich bin Alina

Als Psychologin, M.Sc. und psychologische Psychotherapeutin habe ich mich darauf spezialisiert, Single-Frauen über 30 dabei zu unterstützen, ihre Selbstzweifel zu überwinden, ihre Selbstliebe zu stärken und so den Grundstein für eine erfüllende Beziehung auf Augenhöhe zu legen. Mit meiner 4-Faktoren-Methode bekommst du psychologisch fundierte Strategien und Übungen an die Hand, die dir helfen, alte Muster zu durchbrechen und dich nicht länger zurückzuhalten.

Seit über 15 Jahren lebe ich selbst in einer glücklichen und stabilen Beziehung. Ich weiß, wie wichtig es ist, mit einem starken Selbstwertgefühl in eine Partnerschaft zu gehen – und wie sehr innere Klarheit und Selbstliebe dein Liebesleben verändern können.

Denn seien wir ehrlich: Was bringen dir unzählige Dates, wenn du ständig an dir zweifelst, dich unsicher fühlst und deine Bedürfnisse zurückstellst? Selbstliebe bedeutet, dich so anzunehmen, wie du bist – und genau dadurch die Beziehung anzuziehen, die dich wirklich erfüllt.

Du hast Fragen? Hier sind die Antworten!

Wie viel Zeit mus ich für das Coaching einplanen?

Der Kurs ist so gestaltet, dass er sich gut in deinen Alltag integrieren lässt:
📅 Live-Sessions: Jede Woche 90 Minuten, bequem sonntags.
📝 Übungen und Reflexionen: Etwa 20–30 Minuten pro Woche – flexibel, wann es dir passt.

Insgesamt reicht es, wenn du dir wöchentlich insgesamt 2 Stunden Zeit nimmst. Und durch die Aufzeichnungen kannst du alles nach deinem Tempo durchlaufen, ohne Stress oder Druck. 😊

Woher weiß ich, ob der Kurs das richtige für mich ist?

Der Kurs ist genau richtig für dich, wenn du:
✅ Selbstzweifel hinter dir lassen möchtest, um dich endlich gut genug zu fühlen – so, wie du bist.
✅ Alte Beziehungsmuster durchbrechen möchtest, um den richtigen Partner anzuziehen.
✅ Mehr Selbstliebe entwickeln möchtest, um authentisch und selbstbewusst im Dating zu sein.
✅ Nach nachhaltigen Veränderungen suchst, statt kurzfristiger Tricks.
✅ Bereit bist, Zeit und Energie in dich selbst zu investieren, um eine erfüllende Beziehung zu finden.

Wenn du dich in diesen Punkten wiederfindest, wird dieser Kurs dich auf deinem Weg zu mehr Selbstliebe und einer gesunden Partnerschaft entscheidend weiterbringen. 😊

Ich würde den Kurs gerne machen, traue mich aber nicht. Was kann ich tun?

Das kann ich total verstehen – viele fühlen sich anfangs unsicher, vor allem in einer Gruppe. Aber hier ein paar beruhigende Fakten:

✅ Du entscheidest, wie viel du teilen möchtest. Es gibt keinen Zwang, die Kamera einzuschalten oder dich aktiv zu beteiligen, wenn du dich dabei unwohl fühlst. Zuhören und Notizen machen bringt dich genauso voran.

✅ Eine vertrauensvolle Atmosphäre. Alle Teilnehmerinnen sind in einer ähnlichen Situation – wir schaffen gemeinsam einen sicheren Raum, in dem du dich wohlfühlen kannst.

✅ Es geht um dich. Der Kurs ist dein geschützter Raum, um dich zu entwickeln. Es gibt kein „Richtig“ oder „Falsch“ und niemand wird dich bewerten.

Ich bin mir sicher, du wirst merken: Schon nach kurzer Zeit fühlst du dich sicherer – und genau das ist Teil des Weges zu mehr Selbstliebe. 💕

Ich habe schon viel zu dem Thema gelesen, brauche ich den Kurs überhaupt noch?

Das Lesen von Büchern oder Artikeln ist ein toller Anfang – es gibt dir Wissen und Inspiration. Aber Wissen allein reicht oft nicht aus, um wirklich etwas zu verändern.

✅ Umsetzung statt Theorie: Der Selbst.Liebe-Kurs geht über das reine Wissen hinaus. Du lernst konkrete Strategien und Übungen, die du direkt in deinem Alltag anwenden kannst, um nachhaltige Veränderungen zu erzielen.

✅ Unterstützung auf deinem Weg: Anders als ein Buch, begleitet dich der Kurs aktiv – mit Live-Sessions, gezielten Übungen und meiner Unterstützung, um deine persönlichen Herausforderungen zu meistern.

✅ Verbindung von Theorie und Praxis: Im Kurs gehen wir gezielt auf deine individuellen Muster ein und helfen dir, diese nachhaltig zu verändern – etwas, das ein Buch nicht leisten kann.

Was, wenn ich mal keine Zeit habe, live teilzunehmen?

Kein Problem! Alle Live-Sessions werden aufgezeichnet, sodass du sie dir jederzeit flexibel ansehen kannst. Du verpasst also nichts und kannst den Kurs in deinem Tempo durchlaufen.

Ich weiß nicht ob der Kurs seinen Preis wert ist?

Ich verstehe, dass der Preis auf den ersten Blick hoch erscheinen kann – aber lass uns gemeinsam betrachten, was du dafür erhältst:

✅ Eine Investition in dich selbst: Der Kurs bietet dir nicht nur Wissen, sondern auch tiefgreifende Veränderungen in deinem Selbstwertgefühl, deinem Datingverhalten und letztlich in deiner Fähigkeit, die Beziehung zu finden, die du dir wirklich wünschst.

✅ Professionelle Unterstützung: Als Psychologin und Expertin für Selbstliebe und erfüllende Beziehungen stehe ich dir mit erprobten Methoden und persönlicher Begleitung zur Seite.

✅ Langfristiger Nutzen: Die Werkzeuge und Strategien, die du im Kurs lernst, begleiten dich weit über die Kursdauer hinaus – sie sind ein lebenslanger Gewinn.

Vergleiche den Wert des Kurses mit anderen Ausgaben, die oft schnell verpuffen: Kleidung, die im Schrank bleibt, ein Wochenende im Hotel oder ein paar Restaurantbesuche. Der Unterschied? Dieser Kurs verändert dein Leben nachhaltig. 💡

Außerdem biete ich die eine Geld-zurück-Garantie an. Du bekommst von mir ein 6-tägiges Widerrufsrecht ab Kursstart. Das heißt du kannst ohne Risiko am 1. Live-Termin teilnehmen und danach entscheiden. Wenn du dich gegen den Kurs entscheidest bekommst du jeden Cent von mir zurück. Ohne Wenn und Aber. Ohne Kleingedrucktes!

Kann ich in Raten zahlen?

Ja, du hast die Möglichkeit in Raten zu zahlen.

Zusammengefasst:

Selbstliebe ist die Grundlage, um eine glückliche und erfüllte Beziehung zu führen – nicht nur zu anderen, sondern vor allem zu dir selbst. Mein Selbst.Liebe-Kurs hilft dir, alte Selbstzweifel zu überwinden und dein Selbstbewusstsein so zu stärken, dass du dich authentisch und sicher fühlst.

Mit meiner bewährten 4-Faktoren-Methode lernst du Schritt für Schritt, welche Gedanken, Gefühle, Verhaltensweisen und Körperreaktionen dich bisher blockiert haben – und wie du diese positiv beeinflusst. Gemeinsam brechen wir alte Beziehungsmuster auf und schaffen die Basis für erfüllende Beziehungen auf Augenhöhe.

In den wöchentlichen Live-Sessions erhältst du nicht nur fundiertes Wissen und wirkungsvolle Übungen, sondern auch die Möglichkeit, Fragen zu stellen und direkt in die Umsetzung zu gehen. Zusätzlich unterstützen dich praktische Arbeitsblätter und Impulse dabei, das Gelernte nachhaltig in deinen Alltag zu integrieren.

Der Selbst.Liebe-Kurs ist mehr als ein Kurs – es ist dein Weg zu mehr Selbstliebe, Selbstbewusstsein und der Fähigkeit, die Liebe anzuziehen, die du verdienst.

Achtung: Die Anmeldung ist nur für wenige Tage geöffnet.

Mein Onlineangebot und die damit verbundenen Inhalte ersetzt keine und sind mit einer Psychotherapie im Sinne des PsychThG nicht gleichzusetzen. Wenn du auf der Suche nach psychotherapeutischer Behandlung bist, wende dich bitte an den ärztlichen Bereitschaftsdienst (Tel. 116 117), an deinen Hausarzt oder einen niedergelassenen Psychotherapeuten vor Ort.